據交通安全專家對交通事故發生時辰的研究,發現駕駛員開車時至少有3個“危險時段”值得警惕。專家指出,的哥每天都在路上奔忙,疲勞時更應及時調整。
警惕三個危險時段
研究表明:午間時分——上午11時至下午1時,經過上午的勞累,人的大腦 經已趨疲勞,反應靈敏度減弱。很多的哥每天只吃早、晚兩頓飯,中午腹中空空 ,手腳疲軟,極易出現意外。而午餐后人體內大量血液作用于胃腸等消化器官,腦 部供血相對減少,因此會出現短暫的困倦感和注意力分散。
黃昏時分——據不完全統計,下午5時至7時發生的交通事故約占全部事故的1/4,因此尤須小心。經過一天的勞頓后,會出現眼干、喉燥、頭暈目眩、耳鳴 、出虛汗、打呵欠等一系列疲倦癥狀。
午夜時分——午夜1時至凌晨3時,此時稱為“休眠狀態”,這段時間人的生理節律處于大腦反應遲鈍、血壓降低、手足血管神經僵硬麻痹的狀態,由于極度疲勞,心臟功能不好的人還容易誘發心臟驟停、心肌梗塞和腦血栓等,這些都潛伏著 交通事故的危機。
調整狀態再工作
心要靜。開車時要盡量少說話。有關研究表明,開車時講話30秒,可使心肌 耗氧量增加10%左右,導致意外事故發生。所以,不要在開車時喋喋不休,更不 要在開車時打手機。
重保暖。人體受到寒冷刺激會使冠狀動脈發生痙攣,血液淤滯,加劇心臟的不適,因此冬季駕車要特別注意保持車內的溫度。尤其要注意腿部的保暖,否則容易 患風濕性關節炎。
防失眠。充足的睡眠對駕車很重要。睡前用熱水泡腳15分鐘,或洗個熱水澡,有利于消除疲勞、幫助入睡。睡前喝一杯牛奶,也可起催眠作用。
常飲水。以開車為職業的的哥,因長時間坐在車里而忘記攝入足夠的水分,容易造成習慣性便秘?! ?
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